Deze vier tekorten in je lichaam vergroot de kans op migraine.(1 minuut lezen)

Deze vier tekorten in je lichaam vergroot de kans op migraine.(1 minuut lezen)

8 november 2022 0 Door Nieuwskrant

Migraine kan levens verwoesten en je beperken in je alledaagse bezigheden. Symptomen zoals misselijkheid, scherpe pijnscheuten in het hoofd, braken en overgevoeligheid voor licht kunnen je leven goed verstoren.

Er zijn geneesmiddelen op de markt die helpen om de pijn te verzachten, maar de oorzaak blijft nog bestaan. Bepaalde tekorten in ons voedsel kunnen leiden tot migraine of het verergeren ervan.

Vitamine B12 en foliumzuur
Deze twee vitaminen spelen een grote rol in het voorkomen van bloedarmoede. Aspirine zorgt ervoor dat foliumzuur in jouw bloed verlaagt, hierdoor wordt het absorberen van vitamine b12 moeilijker.

IJzer en koper
Een tekort aan deze vitaminen kan bloedarmoede bloedarmoede veroorzaken. Bloedarmoede is een grote veroorzaker van migraine.

Pyridoxine
Het voorkomen van migraine kan met deze vitamine. Het zit vooral in lever, groenten, bonen en ontbijtgranen.

Vitamine D
Magnesium opnamen wordt bemoeilijkt door een tekort aan vitamine d. Het wekt tevens veel ontstekingsreacties in het lichaam op.
Vitamine D tekort is gerelateerd aan migraine. Zonlicht of een supplement kan hier uitkomst bieden.